筋トレ 30 STEP UP 2015年5月3日 23:43 ずっと前から筋トレをしてるんだけどしばらくやってやめてって繰り返してるからなかなか変わらないまーゴリゴリにはなりたくないからいいんだけどさある程度の筋肉がいいなって思って皆さんおすすめの筋トレとかありますか??できれば家でできることでお願いします!!あとアドバイス貰えると嬉しいです!!もーすぐバーベキューだし水着着るしジムには通えないんで…嫁の古い水着があったからポージングやっぱ大胸筋つけないとまだ水着は似合わないなー #筋トレ #アホ #すごいBBQ #すごい変態 ダウンロード copy #筋トレ #アホ #すごいBBQ #すごい変態 30 サポートよろしくお願いします、あなたのサポートがノート継続の糧になります!! サポート