コーヒーは健康と幸せを持ってくる

おはようございます
週の最終日の金曜日の朝です
お天気は何やら台風模様のようですね

昨日は諸々の作業ののちほぼ水戸へ
途中某市役所によってから
水戸入管→法務局→某職域団体→県庁
とよってからクライアント先を訪問
それから地元に戻りクライアント先訪問

さて10月1日は国際コーヒーの日だそうです
飲料としてコーヒーの普及を促進し
祝典を行う記念日ということで
世界中でイベントが行われているんだとか

ところで私は朝のコーヒーを始めて
もう6年半くらいになりますね
ほとんど毎日毎朝5時に起床して
ホットコーヒーを一杯を身体に注入
一日にコンビニのコーヒーは何杯かは
身体に補充をする生活をしています（笑）

もはや私の生活には欠かせない存在である
コーヒー何ですけども人間の身体にも
色々とその効能は言われています

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がん予防効果
クロロゲン酸の抗酸化作用により
がん細胞の増殖を抑制する働きを
してくれるというところから
コーヒーを飲む人は、飲まない人より
肝臓がんになるリスクが低いと
東北大学から発表されています

動脈硬化防止効果
ニコチン酸が、脂質・糖質・タンパク質などを
エネルギーに変換してコレステロール値を
下げることから動脈硬化防止に役立ち
また善玉コレステロールを増加させる
効果があるとも言われています

ダイエット効果
カフェインが脂肪を燃焼させる
リパーゼを活性化して脂肪燃焼の働きを
促進してくれると言われています
またクロロゲン酸は酵素の働きを活性化して
脂肪の分解燃焼に役立つ働きをしてくれます
この相乗効果によりダイエットに
効果的と言われているそうです

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その他にも
美容や健康に色々な効能が言われている
コーヒーなんですけれどもただ
飲み過ぎるとカフェイン中毒などの
副作用もあるので飲み過ぎには注意しましょう

さて、今年もあと３ヵ月です
昨日で緊急事態宣言も収束をしました
しかしまだまだ何が起こるのかわからない
まさに激動になるかもしれない残り3ヶ月

まだまだいろんなことがありそうな2021
コーヒーを飲んで切り抜けましょう！

という訳で
今日も一日頑張っていきましょう！