シェア
今日もマンツーマンでのピラティスプライベートレッスンを受けてきたなっちゃんです。 いや〜…
ピラティスを習い始めて、気づいたら1年半以上が経過していました。 昨今の情勢からありとあら…
私はこのnoteを通じて、心理カウンセリングとピラティスをメインに記していこうと思った理由に…
（前編はこちらをご覧ください↑） 『己と向き合う』心理カウンセリングにもピラティスにも、…
日々のデスクワークに加えてリモート勤務も増え、1日中家の中で過ごす、なんてことも当たり前…
私がピラティスのプライベートレッスンを受けていた日。 度々このnoteにも出てくる、絶大な信…
私は昔から、首から肩にかけてよく凝ります。 美容室にいくと、首から肩にかけて美容師さんに軽くマッサージをしていただきますが、必ずといっていいほど「よく凝っていますね〜」と言われています。 癖なのか、小さい時から緊張などで体に力みが入ると、自然と肩に力を入れてしまうようです。「肩の力を抜いて！」と言われても、私としては肩に力を入れている意識がなく、どうやら無意識のうちにも勝手に肩に力を入れてしまうようです。 その結果、首から肩にかけて激しい凝りを感じるようになりました。
本日は私が絶大な信頼をおいているインストラクターAさんのプライベートレッスンを受けました…
ピラティスとは、背骨の動きにフォーカスをして、インナーマッスルに働きかけ、カラダをより正…
コロナ禍以降、会社に出社するということがほぼなくなり、家で仕事をする毎日です。 すると外…
