最近の朝のルーティンは、ストレッチです。
キャットアンドカウというのをやっています。背中や肩こり等に良いそうです。
コロナで1週間以上寝込んでから、どうも背中がガチガチで呼吸も浅くなりやすいので伸ばしています。よくなるといいなあ。