ドローインがなぜ好きなのか考えてみました

好きなエクササイズはいくつかあるのですが、中でも最近はドローインがお気に入りです。そこで、どうしてなのかな？と考えてみました。

• 身体にいいことをしてると感じる

• 子どものころ、大好きだった伯父が気持ちが動揺した時に腹式呼吸をすることの大切さを教えてくれたのを思い出す

• お腹がスッキリとへこんでいくイメージが頭に浮かぶ

• その昔、昔、ピラティスをやっていたこと初めてスッキリおなかを経験したので、もしかしたら？と期待が高まる

• 寝つきが良くなる気がしている

• 股関節の問題に対応しているぞ！と感じる（『すごい股関節』という本でも紹介されていたし、通っている整形外科の理学療法士さんにも教えてもらった

さっと思いつくのはこんな感じです。他にもありそうなので、引き続き考えてみたいなと思います。さぁ、今日も寝る前にもドローインをしてから寝ることにします。

写真は山梨の北杜市の景色。美味しい空気を吸い込んでいるつもりでドローインしております。