2021.1.15 今日の太陽光からのメッセージ

バランスよく栄養を取り入れる

栄養というと真っ先に思い浮かぶのは食べ物かと思います。

人によって足りている栄養素、不足している栄養素がそれぞれ異なります。
バランスよく、というのは取り入れて循環している身体が快適であることだとも言えますが、過剰だったり不足していても快適だと思ってしまっていることもあります。

習慣になってしまっていてそれが基準にもなっているのでしょう。

その場合はまず、身体が軽く感じることだったり身動きがすぐ取れたり、瞬発力が発揮できるといった具体的な快適さを知る、ことから始めてみるといいかもしれません。

食物で例えを出しましたが、栄養は他にも色々あります。

目の保養、心の栄養、という言葉があるように自分のプラスのエネルギーとなってくれるものは何かを感じとるのもおすすめです。

今日も良い一日を。