またリセットしてしまった。 しかし、今回は長く禁欲できた。 1人になると自制が効かなくなる。他の人と一緒にいる時間を増やすことで強制的に出来ない環境を作るのも大事だと気がついた。 家にいる時間を減らして、なるべく外に出ようと思う。最近は涼しくなってきたし、ちょうど良い機会だからオナ禁と運動を並行して行いたい。 ここ最近になって気がついたが、オナ禁の効果は、肉体的疲労にも効果があるが、精神的疲労の方が効果が現れるのではないかと思う。 自分で約束を作って、毎日続られている
そこそこ続けられたのだが、またリセットしてしまった。 直接的な原因はXでポルノを見てしまったことだ。見たくて見たわけではなく、おすすめに流れてきてしまった。 疲れとストレスがたまっている時に、ポルノに触れてしまうと一瞬で元に戻ってしまう。 油断してしまった。失敗だった。 ポルノを見てからの流れはほぼ無意識で行なってしまっていたことから、やはり一連の行動が習慣ついてしまっているのだろう。 もし、見てしまっても頭の中で衝動を抑えて、誘惑から距離(物理的にも精神的にも)を
俺は禁欲を続けられたことがない。 だめだとわかっていても毎日朝からオナってしまう そのおかげで毎日体はだるいし、やる気は出ない。 やらなければならないことも先延ばしにしてしまう。 外にも出る気が起きないから孤独感を強く感じる。 それがストレスになって、解消するためにオナってしまう。負のループだ。 俺はこの依存症から抜け出すためにポルノ禁をすることにした。 でも、失敗ばかりだ。 今までの最高記録は1週間だった。 俺は変わりたいと何度も思った。 だけど変わらなかった
