「健康診断🦷」

今日は1年で1度おこなわせていただく
健康診断でした。
今まで健康面で困ったことはないですが、
私も30歳に・・・
どこか異変がでてくるかもしれない。

自分自身で分かっていることは、体重が増えた。

食べる量は増えていないが、体重が減らなく
なっている。やはり運動が必要だなー

運動はあまり好きではない。
10年以上野球をしていたが、日に当たるのと
汗をかくのが好きではない。
筋トレは好きなので、トレーニングしよう

タバコは2年前に辞めたし、お酒は全く飲まない

甘い炭酸が好きだったが、甘くない炭酸水にして
2年。

そう考えると自然と健康を意識してるのかなと
noteを書きながら思う。

1度入院を5日したことがあります。
その時思ったのが、人生最後はこんな感じで
終わるのかなと。
なんと無力なんだと。

健康第一！健康が土台！
健康なくして豊かな人生はない！

私の健康も大事だか、仲間の健康にも
気をつけていきたいです。