スモウデッドでのたわみとりって何？

デッドリフトでのたわみとりをする必要性デッドリフトでのたわみとり、そもそもたわみとりという物自体がよくわかりませんよね。 簡単に説明すると、先に少しバーを引いて置くというだけです。 なぜ先に引いておいたほうがいいのかというと、ある意味助走のようなものだからです。 ベンチもスクワットもまず最初に降ろす動作があり、そのあとに切り返して押すまたは立ち上がる動作があります。 想像してみるとわかりやすいかと思うのですが、ベンチやスクワットのボトムからいきなりバーを挙げられるでし