プロテインバーで太る？ここがポイント

美味しく手軽にたんぱく質が摂れることから、筋トレをしている人にとってはありがたい存在のプロテインバー。 最近は色々なメーカーから販売されており、手軽にたんぱく質が摂れるようになりました。 プロテインバーで太る？ ですがこのプロテインバー、よく見てみると脂質が多いことがわかります。 商品によって差はありますが、だいたい１包装あたり10〜15gの脂質が含まれている印象です。 1日の総摂取カロリーが2,000kcalの人の場合、脂質の摂取量は1日55gが目安ですから、大体1/