マラソン練習7月11日 10km ペース走

今日は湿度が高かったですが気温が30℃超えていない！

これはチャンス！
ということで昨日10㎞は無理とか言っておきながらチャレンジしました。

うん。チャレンジ大事。

☆今日のメニュー☆

【10㎞】

アップ
1㎞　3分54秒
2㎞　3分52秒
3㎞　3分54秒
4㎞　3分56秒
5㎞　3分55秒
6㎞　3分56秒
7㎞　3分59秒
8㎞　3分59秒
9㎞　3分58秒
10㎞　3分57秒
トータル39分23秒

いつもは5㎞で爆死してますが、やはり気温が低いと疲労度も全然違う。

これは…いける！

そのまま継続していきましたが7㎞ぐらいからやはりしんどくなり始めました。

しかし、今日クリアできなければ本当にやばい。
こんなに涼しい日はもうしばらく来ない！

とにかく粘って最後までやりきりました。
なんだかんだもう少しいける感じでしたがスピードは限界でした。

10㎞継続してのペース走久しぶり。
いや～よかった！できた！

今日ぐらい涼しくないと10㎞はできないというのもわかりました。
良い収穫のある一日でした。

月間走行距離100㎞