20240708:イップス・ツイスティーズ・体操競技・ゴルフ

イップスとツイスティーズ：アスリートが突然体のコントロールを失う原因とは？

史上最も成功したアメリカ人体操選手、シモーネ・バイルズは最近、2023年全米体操選手権で8度目の国内タイトルを獲得し、自身のコレクションに新たなタイトルを加えた。バイルズの米国での歴史的な勝利がさらに印象的だったのは、彼女が「ツイスティーズ」と呼ばれる動作障害と闘いながら2年間の競技休止を経た後だったことだ。

ツイスティに襲われた体操選手は、ジャンプの途中で体の位置感覚を失い、回転回数が多すぎたり少なすぎたりして、安全が危険にさらされる可能性がある。影響を受けるのは体操選手だけではない。野球やゴルフでは、「イップス」と呼ばれる、打者の安定したスイングができなくなる、またはゴルファーがパッティング時に手が震えるといった症状がよく見られ、選手生命を台無しにする可能性がある。こうした症状は心理的ストレスから生じることが多いが、新たな研究によると、一部のケースでは脳の奥深くに原因がある可能性があるという。

ゴルフの「イップス」を追う

メイヨー クリニックの神経学教授チャールズ アドラー氏は、数十年にわたってイップスの研究を続けています。同氏は、スポーツで最もプレッシャーのかかる動作の 1 つであるゴルフのパットを妨害するイップスに注目しています。アドラー氏は、こうしたイップスを 2 つのグループに分けます。ほとんどのケースは心理的な原因によるものですが、「明らかに少数の個人が、振戦またはジストニアのいずれかの神経疾患を患っていると思われます」とアドラー氏は言います。振戦とジストニアは密接に関連しています。振戦のある人は、身体の各部をリズミカルかつ制御不能に動かしますが、ジストニアは筋肉のけいれんや収縮を引き起こします。

心理的および神経的なゴルフのイップスはどちらもパットを台無しにするが、異なる治療法が必要となる場合がある。この 2 つの症状を区別することは困難であるとアドラー氏は言う。「大きな問題は、神経系の問題を抱える人は不安やストレスを感じると症状が悪化することが多いことです」と同氏は説明する。その結果、アドラー氏のチームは患者の動きを注意深く記録し、この 2 種類のイップスを区別する方法を見つけなければならない。

2018年の研究で、アドラー氏と彼のチームは、動作検出器とカメラを使って27人のゴルファーのパットを記録した。彼らは、パットを打つ際に、身体の一部、つまりゴルファーの腕に限って、ぎくしゃくしたりねじったりする局所性ジストニアのような動きに気づいた。そして、ジストニアの動きが見られるゴルファーと見られないゴルファーを分類した。ゴルファーたちは、脳からの信号に反応して筋肉が作り出す電気的活動を測定する筋電図（EMG）装置に取り付けられた。

研究チームは、ジストニアのあるゴルファーとないゴルファーの EMG 信号を分析しました。アドラー氏の研究チームは、一部のゴルファーにおいて、手首の伸筋と屈筋 (パターを誘導する前腕の筋肉) が、EMG 装置を通じて共収縮と呼ばれる同期した活動波を送信していることに気付きました。この波形パターンは、ジストニアのあるグループで著しく多く見られました。

アドラー氏がイップスの原因を突き止めるために使った電気信号は、前腕ではなく脳から発せられる。野球のバットを振るとき、多くの脳領域が関与する。目からの信号は視覚野に伝わる。物体認識を司る紡錘状回の活性化が高まると、パフォーマンスが向上する。また、動作を微調整するのに役立つ小脳からの入力もある。これらの動作信号は、脳の深部にあるニューロンの塊である基底核で処理され、予測可能なパターンで発生することを確認してから、脳の運動制御センターである運動皮質に送られる。このインパルスは脊髄を経由して筋肉に伝わり、スイングを動かす。アドラー氏によると、基底核での処理エラーがジストニア性イップスの原因である可能性が高いという。

自信と動きを刷新する

デンバー大学のスポーツおよびパフォーマンス心理学教授ジェイミー・シャピロ氏は、多くの体操選手の側転を指導してきた。元体操選手のシャピロ氏は、アスリートの身体制御には脳にパターン化された動きが関係していると語る。「側転の動きのパターンはわかっているので、今でもできます。また、想像もできますし、想像すると、それを感じることができます。」

ストレスなどの外的要因は、闘争・逃走反応を活性化したり、選手を自分の体から切り離したりすることで、これらのパターンを乱す可能性がある。現在、研究者はツイスティの最中に体操選手の脳と体がどのように機能するかを推測することしかできず、後方宙返りの筋肉の動きや脳の活動を追跡することは、現在の技術では難しすぎる。

イップスを調査した2021年の論文で、研究者らは脳波計（EEG）を使用して脳表面からの電流を記録した。その結果、イップスのある人は精密な動作を行う際に運動皮質の脳波活動が増加することが判明した。著者らは、アスリートが体の各部位に集中しすぎている可能性を示唆した。これは心理的ストレスによって簡単に中断される高次の認知タスクである。

どちらのタイプのイップスにも悩まされているアスリートも、同じこと、つまり解決策を求めています。「魔法の杖があればいいのに」とシャピロは言います。彼女は、ツイスティやその他の関連症状に悩むアスリートたちに、彼らの経験は現実であり、よくあることだと安心させます。彼らの苦しみは、彼らを例外にするものではありません。

ツイスティを克服するために、体操選手は動きを一から作り直さなければならないことが多いと彼女は言う。ツイスティのせいで、宙返りとツイストを含む着地動作が選手にできなくなった場合、シャピロは選手に、フォームピットに宙返りするといったより簡単な動きから始めさせ、その後、よりリスクの高い複雑な体の動きを追加させるかもしれない。このようなリハビリでは、「選手が最終的にスキルを取り戻す可能性が高く、選手生命が完全に終わることはない」とシャピロは付け加える。

理学療法や、グリップの切り替えなどのちょっとしたテクニックの変更も、多くのイップス症状の改善に効果があるとアドラー氏は言う。イップスの影響を断ち切れない場合は、ジストニアを考慮する必要があるとアドラー氏は言う。イップスやツイスティの詳細な研究と治療はまだ初期段階だが、意識が高まれば、これらの症状がすべて気のせいではないと人々が気づくようになるとアドラー氏は期待している。

アスリートのメンタルブロック：「イップス」と「ツイスティ」についての考察

アスリートたちと仕事をする心理学者として、私はメンタルブロックに悩む人々によく出会う。最近、非常に優秀なアメリカの体操選手、シモーネ・バイルズが、2023年全米体操選手権で8度目の全国タイトルを獲得した。この驚くべき業績は、彼女が「ツイスティーズ」と呼ばれる困難な症状を克服した期間、体操から2年間の休止期間を経て達成されたため、さらに際立っている。

アスリートのメンタルブロックは必ずしも心理的なものとは限らない

スポーツでは、アスリートはパフォーマンスに大きく影響する精神的な課題に直面することがよくあります。たとえば、特定のスキルを繰り返し、場合によっては何百回も実行してきたアスリートが、突然そのスキルを完了できなくなることがあります。
最近まで、純粋に心理的な要因がパフォーマンスを阻むこれらの苛立たしい障壁の原因であると信じていました。ゴルフや野球では「イップス」、体操では「ツイスティ」または「メンタルブロック」として知られるこれらの課題は、単なる心理的障壁を超え、神経学的な意味合いを持つ可能性があります。

ゴルフと野球のイップス：神経学的観点

神経学者チャールズ・アドラーは、ゴルファーのイップスの研究にキャリアの多くを捧げてきました。彼は心理的イップスと神経学的イップスを区別しており、後者は不随意の筋肉運動やけいれんとして現れることが多いとしています。アドラーの 2018 年の研究では、EMG 技術を使用してゴルファーのジストニア運動を観察し、一部のイップスには神経学的要因が関与している可能性があると提唱しました (Adler 他、2018 年)。さらに、野球選手の研究では、脳の基底核がこれらの不随意運動エラーに関与している可能性があることが示唆されています (Mink、2003 年、Muraskin 他、2015 年)。

シモーネ・バイルズのツイスティーズとの戦い

シモーネ・バイルズは最近、「ツイスティ」を克服しました。ツイスティを経験する体操選手は、空中での体の位置について混乱することがあります。この混乱は、ジャンプ中に回転しすぎたり、回転不足になったりして、怪我のリスクが高まります。この問題は体操選手に限ったことではなく、他のアスリートも影響を受ける可能性があります。パフォーマンスに対するプレッシャーやストレス、トラウマなどの心理的要因がこの症状の一因となっていますが、体操における筋肉や脳の活動を監視するのが難しいため、その正確な性質を特定することは複雑です (Yu et al., 2022)。

イップスとツイスティを克服するための戦略

デンバー大学のスポーツおよびパフォーマンス心理学の専門家で元体操選手のジェイミー・シャピロ氏は、ツイスティーズを経験する体操選手を支援している。彼女は最近の記事で、ストレスやその他の外的要因がこれらの根深いパターンを乱し、闘争・逃走反応を引き起こしたり、アスリートが自分の体から切り離されたように感じたりする可能性があると指摘している。ツイスティーズ中に体操選手の心と体がどのように機能するかを理解することは、依然として推測の域を出ない。課題は、現在の技術では、バックフリップなどの複雑な体操技中の筋肉の動きや脳の活動を効果的に追跡できないことにある。研究によると、理学療法と調整技術は、ゴルフや野球のイップスに効果的である可能性がある。しかし、これらの方法が効果的でない場合は、ジストニアが潜在的な根本原因として考慮されるべきである（Adler et al.、2018）。

アスリートのイップスとツイスティは、心理的要素と神経的要素の複雑な相互作用を表しています。これらの症状の根底を理解することは、的を絞った治療法の開発に不可欠です。これらの問題を単なる心理的問題という認識から脱却し、正当な症状として認識するには、継続的な研究が不可欠です。

ストレスを軽減し、地に足をつけ、自分を思いやる

これらの懸念を評価することは複雑であるため、心理的要因を治療することが最初のステップとして理にかなっています。次のような戦略が考えられます。

• アスリートのストレスやパフォーマンスに対するプレッシャーを軽減し、

• アスリートのブロックとイップスを正常化し、

• スキルを基本的なステップに分解します。

もう 1 つのアプローチは、アスリートにグラウンディングまたはアンカーリング テクニックを教えることです。これにより、アスリートは認知的集中の要求を最小限に抑え、スキルについて考えすぎる可能性を減らすことができます。これは、スキルの実行前または実行中に 1 つの感覚要素に集中するのと同じくらい簡単です。そして最後に、最も重要な要素は、アスリートに自己思いやりを教えることです。これにより、アスリートは自己否定することなく、スキルの練習を続けたり、スポーツから離れたりすることができます。

新たな治療領域

眼球運動による脱感作および再処理法(EMDR) は、もともと心的外傷後ストレス障害の治療のために考案された療法ですが、一部のセラピストはこの手法をスポーツ選手に適用し、精神的なブロック、イップス、ツイスティなどの問題の治療に利用しています。この分野にはさらなる研究が必要ですが、アスリートの過剰な闘争または逃走反応に対する心理的および身体的反応を治療できる可能性のある新しいアプローチを提供できる可能性があります。

結論

シモーネ・バイルズに代表される、アスリートの「イップス」や「ツイスティ」、あるいはメンタルブロックなどの症状には、心理的および神経学的側面を考慮した総合的なアプローチが必要です。従来の方法に加えて、眼球運動による脱感作および再処理法 (EMDR) などの療法を取り入れることで、これらの複雑な症状を治療できる可能性が示されています。心理的サポートと革新的な技術を組み合わせたこの統合治療戦略は、アスリートがこれらの課題を克服するのを支援するためのより効果的な方法を提供します。

資料

1. Adler, CH, Temkit, M., Crews, D., Mcdaniel, T., Tucker, J., Hentz, JG, Marquardt, C., Abraham, D., & Caviness, JN (2018)。イップス：ジストニア性病因を持つゴルファー/ゴルファーのけいれんを識別する方法。スポーツと運動における医学と科学、50(11)、2226。

2. マッケンジー、RJ（2023年9月18日）。イップスとツイスティーズ：アスリートが突然体のコントロールを失う原因は何か？BrainFacts/SfN

3. Mink, JW (2003)。基底核と不随意運動：競合する運動パターンの抑制障害。神経学アーカイブ、60(10)、1365–1368。

4. Muraskin, J., Sherwin, J., & Sajda, P. (2015). スイングすべきでないタイミングを知る: 野球打者の熟練度を支える知覚と行動の連携強化の脳波証拠。NeuroImage、123、1–10。

5. Yu, G., Chang, K.-F., & Shih, I.-T. (2022). アスリートのストレスとツイスティーズ症状を引き起こす原因とメカニズムの調査。Heliyon、8(10)、e11040。