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自由になるためのフィット＆クリーンなライフスタイル情報を発信！｜ 30代・東京・1LD…

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自由になるためのフィット＆クリーンなライフスタイル情報を発信！｜ 30代・東京・1LDK ／ 新宿・神宮前・六本木 ／ 週7回のワークアウト ／ ビーガン食 ／ 不眠症サバイバー ／ Guncle ／ 旅行 ／ フリマアプリで新規事業のマネージャーやってます。

Daily Workout #1 | 腹筋と太もも

本日のワークアウトタイムトライアル 1. Toes-to-bars 30回 2. Walking lunges 30回 3. Toes-to-bars 20回 4. Walking lunges 20回 5. Toes-to-bars 10回 6. Walking lunges 10回 チュートリアルビデオToes-to-bars Walking lunges コメント腹筋と太もものトレーニング。足が上がらないときは膝を曲げてお腹に当てるイメージで軽くやるのもオケです。普

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    • 自己紹介とnoteを始めた理由 / フリマアプリで働く30代が経験したフィジカル・メンタルヘルスの話

      こんにちは。s.kです。 noteではフィジカル・メンタルヘルス品質を日々維持向上していくために普段気にかけていること・見つけたことを共有して行きたいと思います。 不自由から開放されたヘルシーライフスタイルに関わる、ワークアウト／食／サプリ・薬／睡眠／ミニマルファッション　とかとか。 その他、フリマアプリでの仕事、guncleとしての生活、平日と週末の過ごし方、東京での30代のヘルシーライフスタイルを時々綴っていきます！ （※需要ある？） 最初のきっかけは喘息のぶり返

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    Daily Workout #1 | 腹筋と太もも

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