疲れた心身を癒す雑な暮らし ~１０分間チャレンジ~

疲労困憊でもう動けない。
だけど今横になったら深夜の２時、３時頃までこのまま起き上がれない。
明日も仕事で、お風呂に入って寝なければ。

そんな時に実践しているのが
お風呂の１０分間チャレンジ です。

やり方は至って簡単。
脱衣所にスマホか時計を持ち込みます。
スマホにストップウォッチ機能があればセットします。
無ければ時計を見てスタート時間を覚えておきましょう。

服を脱いで浴室のドアを開けた