【日記】機嫌が悪いときは、睡眠不足の可能性が高い

　こんにちは、山本清流です。

　なんだか、気分が優れないのです。

　べつに優れている必要はないですが、せっかくだから気楽にいたいものです。

　なぜ、気分が優れないのか。

　考え出すと、いろいろと思い当たります。

　あのせいかも、このせいかも、いや、もしかして、それのせいかも……。

　などと、考えても、結局解決しないのです。

　心が変な状況に陥ったとき、改善するためには、はっきりとした解決方法が必要です。

　考えて解決しようとすると、余計に疲労が溜まり、解決しない。

　考えることも重要だとは思いますが、

　「なにを考えるか」がごちゃごちゃしている状況では、結局、考えても意味がない。

　では、どうすればいいか。

　寝る、のです。

　きっと、睡眠不足なのです。

　睡眠が足りないと、気分が悪くなります。

　ということで、いまから一時間程度、睡眠することにします。

　そのあと、今日やるべきことをやることにしましょう。

　おやすみなさいませ。