D2【妊活奮闘記68日目(水)】過少月経？

6：00　起床。昨日お風呂入れず、朝シャン。
6：30　朝ごはん
　生理来たから、昨日買ったマグロ！
　ネギトロ！、おくら、納豆丼にした。贅沢♪
12：00　昼食
　玄米ご飯、豚肉と玉ねぎ、ブロッコリー、
　トマト、ごぼう
18：30　ウォーキング30分
19：00　筋トレ

▼スクワット

▼腹筋

21：00　夕食
　ごはん少なめ、豚肉と大根、おくら
　豆腐とほうれん草の味噌汁、
　さくらんぼ、牛乳
21：30　間食（雪見だいふく）

22：30　note、２回目編集入ってます。

本日の気になる点は、生理２日目なのに、
量が少ない！過少月経？

気になるが、仕方がない。

明日から、レトロゾール周期に入ります。

夜に実施したストレッチ。


▼骨盤ストレッチ

▼妊活ヨガ

ぐだぐだ悩んでたけど、
悩んだってどうにもならない！！

出来ること頑張ります！！

この１週間で、痩せるぞ～～～～!(^^)!

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～編集後記～

上記に加え、あと二つ頑張ってみました！

▼妊活ヨガ

▼ハムストリングスストレッチ

やはり、生理がくると体調がよくなるのか？
やる気が出るのか？
今日は久しぶりに色々頑張れました。
（今週、まだトータルで50分しか歩けていない）

日曜日、わけもなく涙がとまらなかったが、
生理前の例の症候群か？

とりあえず、メンタル不調どうにかしたい。

笑って笑って、ニヒリズムを退治しよう！！(^_-)-☆

※画像は、イラストACさんよりお借りしています。