D2【妊活奮闘記68日目(水)】過少月経?
6:00 起床。昨日お風呂入れず、朝シャン。
6:30 朝ごはん
生理来たから、昨日買ったマグロ!
ネギトロ!、おくら、納豆丼にした。贅沢♪
12:00 昼食
玄米ご飯、豚肉と玉ねぎ、ブロッコリー、
トマト、ごぼう
18:30 ウォーキング30分
19:00 筋トレ
▼スクワット
▼腹筋
21:00 夕食
ごはん少なめ、豚肉と大根、おくら
豆腐とほうれん草の味噌汁、
さくらんぼ、牛乳
21:30 間食(雪見だいふく)
22:30 note、2回目編集入ってます。
本日の気になる点は、生理2日目なのに、
量が少ない!過少月経?
気になるが、仕方がない。
明日から、レトロゾール周期に入ります。
夜に実施したストレッチ。
▼骨盤ストレッチ
▼妊活ヨガ
ぐだぐだ悩んでたけど、
悩んだってどうにもならない!!
出来ること頑張ります!!
この1週間で、痩せるぞ~~~~!(^^)!
~編集後記~
上記に加え、あと二つ頑張ってみました!
▼妊活ヨガ
▼ハムストリングスストレッチ
やはり、生理がくると体調がよくなるのか?
やる気が出るのか?
今日は久しぶりに色々頑張れました。
(今週、まだトータルで50分しか歩けていない)
日曜日、わけもなく涙がとまらなかったが、
生理前の例の症候群か?
とりあえず、メンタル不調どうにかしたい。
笑って笑って、ニヒリズムを退治しよう!!(^_-)-☆
※画像は、イラストACさんよりお借りしています。