幸福の法則⑦自分の身体とゆっくり対話すること

毎月フットボール健康クラブ＃1

こんにちは！
三兄弟フットボーラーの次女、SPEXFOOTBALLのくうです！

6月13日(土)に、毎月フットボール健康クラブ（略して「毎クラ」）が初めて行われました！

今回の会場は、郡山市のカルチャーパークアリーナです。新型コロナウイルス感染防止の対策として、体温の計測とイベント開始前・終了後に手洗いとアルコール消毒もしっかり行いました。

５組の家族が今回参加してくれました！初めて参加の方もリピーターの方もみんな仲良く活動できました。久しぶりにみんなと体を動かすことができて素敵な時間となりました！

初めは、動的ストレッチをやり、ボールの投げ方を教えてもらいます。ポイントは「トン・トン・クルッ」のリズムです。みんな遠くを狙って投げることができました。キャッチボールでは、いろんな投げ方を試して、相手がとりやすいボールを投げる工夫をする“思いやりの心“が育っているように見えました。

準備運動ができたら、2つのチームにわかれてしっぽ取りゲームでしっかり足を動かします！しっぽ取りゲームは、いつやっても盛り上がります！

高学年&お父さんお母さん向けのストレッチコーナーもあり、久しぶりに体を動かすことができた方も。

その後は、待ちに待ったゲーム（カトラス）です！オフェンスとディフェンスにわかれて、戦います。ゲームか進むごとに、センターのスナップやレシーバーのキャッチが上達していきます！ディフェンスは、お家の方も挑戦し、子どもたちが一生懸命応援しました。親子で一緒にできるのもカトラスルールのいいところ！！

最後に、かっちゃん画伯の書いたアマビエ缶バッチを全員もらいました！カラフルで付けているだけで元気がでます！

風邪や病気に負けないよう免疫力を上げるためには、適度な運動が大切です。みんなで楽しく体を動かして、健康なココロとカラダを作っていきましょうー！