パニック障害　俺は『気付き』で治していきました！！

おはようございます！！
ソラキです！！

俺がパニック障害完治をさせるために、
『今』に並んで重要にしていたことがあります！！
それは『気付き』です✌️

気付きって何？と思う人もいると思いますが、

気付きって日常的に起きる、『あ！そういうことか！』みまいな閃きです✌️

例えば、
『何で俺はバッタを見るとこんなに気持ち悪く思うんだろう。。』
（不安な思考）
↓
『あ！子供の頃、昆虫図鑑で見た大きなバッタが怖く思えたからだ！！』
（気付き）

見たいな感じです！！

この、

『気付き』

がパニック障害になるまでの過程、自分の思考のクセ、
性格まで気付かせてくれました！！

『気付く』を日常にしてパニック障害治していきましょう！！！

今日、朝から靄がすごくて外が真っ白でした！
ですが、靄のおかげで外の空気が澄んでいて、ワンコと散歩していたのですが気持ちよく散歩できました♪

朝いちで気持ち良いと１日のスタートが心地よいですよね♪