今すぐに始められる集中力の操り方
集中力というのは生まれつきの才能ではなく、
今、この瞬間から鍛え、身に付けることができます。
そして、集中力がないと悩んでいる人でもしっかりと鍛えることによってかなり強いものとなります。
これから紹介することは誰でも身につけられ、実行することによって時間の密度が圧倒的に変わります。
人間は本能的に注意力が散漫になる一方で、集中力を起動させる本能も備わっています。
それは、場所、姿勢、食事、感情、週間、運動、瞑想、という7つです。
今回はそのうち場所、姿勢、食事に関するメソッ
