ストレスと考え方

ストレスというものをどう考えていますか？ ストレスを感じる事があっても、 「なぜ自分の人生はこんなに大変なんだ！？」と考えるのと、 「大変だけど学べるものがある。」と考えるのでは大きな違いがあります。 ストレスに対して前向きに考える人はストレス要因にも上手く対処できるというのが科学的にも分かっています。 科学誌Emotionで発表された研究によると、前向きな考え方になることで意外とすぐに効果が出るそうです。 その研究で分かったことは、短い日記をつける練習をすると、直後