ダイエットと食事のプラン｜知ることと実践することの違い
「何を食べれば良いか分かればダイエットはできる。」
そう思ったことはありますか？
予め調理された食事、厳密な食事プラン、そして健康的なレシピ。
それらが全て与えられれば簡単に体重を落とせそうですよね。
しかし、米国スタンフォード大学の研究チームによって行われた１２週間のダイエット実験で分かったことがあります。
まず実験前半の４週間、実験の参加者には食事と間食のお菓子が提供されました。
料理、買い物、下ごしらえ、献立を考えることも、何もする必要がありません。
その後、
