2022/5/6 -イマココ塾-
新しいWSが始動。
言葉通り「今、ここ」を感じる時間。
天気が良かったので稽古場近くの公園へ。
最近、このスタジオはよく使っているので稽古前にもよく訪れている。
呼吸。相手にはどう伝わるか?
どう影響を与えるか??
ワーク「目覚め」
寝転ぶ
ゆっくり目を開ける
等速で、なるべくゆっくり立つ(5分くらいで)
(動いてみる)
見える、聞こえるもの全てを吸収する。
全てを感じる。生きている=発見=驚きに満ちている
どう動いたら、体の他の部分はどこが、どんなふうに動くだろう?
思考は早い。が、体の動きは繊細。
日常で毎回驚いていられないけど、あえてやってみる。
山に住んでいた頃を思い出す。
いつもそう。
自然にふれると泣きたくなる。泣くときもある。
戻りたい、帰りたいと思っている。ずっと。心も。
ワーク「イマージナリーセンター」
センター(コア)が胸にあるイメージで歩き続ける。モノ、人を見てみる。アイコンタクトを取ってみる
センターを移動させてみる(丹田の下→頭→鼻先...)
影響を受けて「おぉ!!」となる自分の状態を観察
センターの場所が変化したら、何が変わるだろう??
編集後記
自分が何を発見するか?
何に気づくか?
WS=気づくだけでもいい
一つの収穫。どこかで聞いたのかもしれないけど。
どうしても、無意識に学びにいくものと思っているけどそうでなくてもいい。
「学ばないといけない」が時々辛くなった時は思い出したい。
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