2022/5/6 -イマココ塾-

新しいWSが始動。

言葉通り「今、ここ」を感じる時間。

イマココ塾 〜俳優が格安で定期的に訓練出来る場所〜｜忍翔 OSHOW Improviser｜note

天気が良かったので稽古場近くの公園へ。
最近、このスタジオはよく使っているので稽古前にもよく訪れている。

周りの光景にも反応してしまう

呼吸。相手にはどう伝わるか？
どう影響を与えるか？？

ワーク「目覚め」

ゆっくりと目を開けて起きる。

1. 寝転ぶ

2. ゆっくり目を開ける

3. 等速で、なるべくゆっくり立つ（5分くらいで）

4. （動いてみる）

体が自然と落ち着く。

• 見える、聞こえるもの全てを吸収する。
  全てを感じる。
  

• 生きている＝発見＝驚きに満ちている
  

• どう動いたら、体の他の部分はどこが、どんなふうに動くだろう？
  

• 思考は早い。が、体の動きは繊細。

日常で毎回驚いていられないけど、あえてやってみる。

山に住んでいた頃を思い出す。
いつもそう。
自然にふれると泣きたくなる。泣くときもある。

戻りたい、帰りたいと思っている。ずっと。心も。

ワーク「イマージナリーセンター」

1. センター（コア）が胸にあるイメージで歩き続ける。モノ、人を見てみる。アイコンタクトを取ってみる

2. センターを移動させてみる(丹田の下→頭→鼻先...)

• 影響を受けて「おぉ!!」となる自分の状態を観察
  

• センターの場所が変化したら、何が変わるだろう？？

編集後記

自分が何を発見するか？
何に気づくか？

WS＝気づくだけでもいい

一つの収穫。どこかで聞いたのかもしれないけど。
どうしても、無意識に学びにいくものと思っているけどそうでなくてもいい。
「学ばないといけない」が時々辛くなった時は思い出したい。