葵井柳宇

ぶりてり亭、葵井柳宇（あおいりゅう）5月10日生、LGBTQ虚弱体質30代。詩/作詞家。福祉支援員や自助研究などの経験をもとに、発達障害者・生活困窮者のサポートをしている。 散歩と、散歩中に写真を撮るのが好き。体力と相談しつつ、演劇や旅行も楽しむ。時々イラストを描いたりもします。

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ぶりてり亭、葵井柳宇（あおいりゅう）5月10日生、LGBTQ虚弱体質30代。詩/作詞家。福祉支援員や自助研究などの経験をもとに、発達障害者・生活困窮者のサポートをしている。 散歩と、散歩中に写真を撮るのが好き。体力と相談しつつ、演劇や旅行も楽しむ。時々イラストを描いたりもします。

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【アトピー肌・敏感肌】やっちゃいけないNGスキンケア法【不要＆お勧め各5選】

どうも、あおいりゅうです。 今回は敏感肌やアトピー肌の人にとって不要なもののお話です。 はじめに。そもそも敏感肌って？人間の身体は『角質層』という表皮に覆われています。 角質は死んだ細胞なんて呼ばれたりもしますが、それは『脱核(だっかく)』といって核が無くなった細胞だからです。体内でいけば、赤血球や血小板なども脱核して核がない状態になる細胞なんですが、どちらも身体にはとても必要な存在ですよね？ 角質も同じ、核がないその状態で身体を覆う皮膚として、健やかにそこに存在して

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    • 【鬱・発達障害のハミガキ】どんなときも歯磨き習慣を継続するために。【デンタルケア4選】

      どうも、あおいりゅうです。 皆さん『投歯(とうし)』してますか？ 投歯とは、健康のために歯に投資することを言います。 それは自分自身を大切に愛し、文字通り自分を磨いてあげる慈しみの行為でもあります。 ということで今回は、毎日の習慣の歯磨きについてのお話です。 はじめに。歯磨き習慣に大事なこと。まずはじめにお話したいのは、歯磨き習慣の中で大切なことは何か？という話です。 それは、例え年に2回程度だったとしても、定期的に歯医者さんに通うことです。 私は月に1回通って

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      • プチプラで毛穴を消す

        成分とか色んなものを調べて、開き毛穴かつメラニン毛穴な私がなるべく低刺激でプチプラで毛穴が目立たなくなるようにと選んでいるのですが。 最近、小さな毛穴が目立たなくなってきたように思います。 (※あくまで個人の感想です) ちなみに今は セザンヌ ドクダミ化粧水(ポンポン拭き取り) メラノCC しっとり化粧水(化粧水) プラセホワイター(アイクリーム) エリクシール おやすみマスク(パックジェル) を数ヶ月続けています。 ビタミンCは水分リッチなお肌の方が効きやす

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        • 【お土産＆フード】ディズニーランドのハロウィンを楽しもう！

          お酒も少し楽しみつつ、のんびりめに満遍なくアトラクションもショーも楽しむ喫煙者の私のフードルートと、大切な知り合い4人の一人暮らし男女へのお土産リストです。 (※とりいそぎお写真なしでアップしますが、後日お写真も追加予定です) 結果としてお土産代は8000円ほど、フードは10000～18000円となりました。 番外編でお土産5000円以内にもチャレンジしています。 フードはディナーにどのレストランが予約を取れるかわからないし手軽に済ませる可能性もあるため、金額に開きがあ

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          【お金】うつ病の中で見つけた趣味。生活苦から節約、さらには投資まで。【鬱病ブログ】

          うつ病と投資は相性がいい。 ヲタクだった私は、高校生からのうつ病が悪化してついにうんともすんともいかなくなったとき、アニメも推しの音楽も聴けなくなりました。 もちろん、大好きな本も読めない。 なにもできることがなくなり、ひたすら繰り返し脳を侵すネガティブな思考と戦いながら、布団の中でぐったりと過ごす日々が続きました。 そんなふうにうつ病で働けなくなると、家計に苦しみました。 何かこの状況でも取り組めるスモールビジネスはないかと模索している中で、まずは家計管理が大切だと

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          【生活介助】ヘルパーが足りない！地方のヘルパー事情【うつ病闘病ブログ】

          認定がおりてから約5ヶ月、やっと認定介護事業所さんが決まって、本日契約書にサインしてきました！ そこで初めて知ったんですが……(もっと早くその情報は共有して欲しかったんですが) なんと、我が市や近隣市は『請け負ってくれる企業さん』がそれぞれ1件しかないとのこと。 なんでも『高齢者向け住宅』のおかげでヘルパー事業全体としては儲けが良いらしく、それを見て法廷料金が値下げされたそうです。 自宅介護の認定介護はそもそも『儲からない』として撤退している事業さんや新規受付をしてい

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          ハイヤーセルフとの対話【エネルギー満タン、溢れた分で活動しよう。＆ハイヤーセルフ流コミュニケーションと人間同士の違い】

          僕は聴こえる声たちのことをまとめて『守護者さまたち』と呼んでいます。 それは、僕に聴こえる声はハイヤーセルフだったり精霊だったり神様(の御使い)だったり千差万別だから。 そして僕には『声』としか聴こえないのでその分別もあんまりついていないから。 そんな僕らの今日の平穏な会話。 「今日はあったかいねぇ」 『りゅーーーしゃぁーーーんっ、ぽかぽかっ！』 すきま風の多いこの部屋にお外から帰宅し、暖房の必要のない室温に綻んでいるといつもの声たちが聴こえた。何やらとっても上機

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          自動チャネリングってこういうことだったの！？とハイヤーセルフの声

          はーい、今回はスピちゃんなお話ですよん。 好きな人だけいらっしゃーい。 どうも、あおいりゅうです。 自動チャネリングというものがどんなものでどんな感覚なのか、というのを経験者さんの体験記で知った僕。 素直な感想は 「えーーー！？あれがそうだったの！？じゃあアレって僕の力じゃないってこと！？え、俺くっそ無能じゃん！」 です(笑) 人から相談を受けたり説明を求められたときや、接客をしているとき。 時々、口が勝手に話すような感覚がある。 頭の中はどこかぼんやりと白く

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          ハイヤーセルフとの対話と、1億あったら何する？の話

          【65万、誰か僕におごってーって思った話】 ベンガルさんの質問会のアーカイブを見ていた。 色々と、ぽやぽやしたことがあるのでメモがてらアウトプットをば。 ＊対個人のお仕事がしたくない＊ 人と人、接客、対応、そういうことがしたくないんだなぁ自分。という気付き。 『対応』や「初めましてーこんにちはー(にこにこ)」ということがとてもストレスに感じていて。それがないFacebookやnoteといった方法を自分は自然と選んでいるんだなぁと思った。 ＊人の念？みたいなものをくら

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          親の金使いが荒い人の貯蓄方法の基本的な考え方

          僕の親は自分のお小遣いが足りなくなると、僕ら子供たちの財布やタンス貯金からお金をくすねていきました。 時々「借りるよ」なんて言って堂々と持っていくこともありました。 そんな家庭に生まれた僕は、貯蓄ができないのが悩みでした。 どうにもあるだけ使っちゃうんですね。 目的がある貯金はできますが、目的以上に貯めることはできない。 その根底には、家庭でのあの経験が問題としてあることを感じ始めました。 だから僕はまず、一人暮らしを始めました。 自分のテリトリーが他人に侵される

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          効率的に災害に備える【旅好きさんの防災】

          我が家の防災リュックについて今回は書こうと思います。 すごく効率的でいいな、と思うのは趣味にキャンプをしてる人。 ランプや火起こしなどツールも使うから災害時に慌てることはない。 テントもシュラフも災害時には大活躍だろう。 けれど生憎、私はキャンプを趣味にはしていない。 とてもズボラで物のケアがすごく苦手なんです。 田舎に住んでいる一人暮らしなので、ひとりでのんびり喧騒から離れたいなんていう欲求もないし、不便益は日常を彩ってくれている。 ということで、私はその他の

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          【貧乏と精神疾患で苦しむ人へ】うつ病で貧困の僕のちょっとしたイケナイコト

          今週は悪い子、うふふ。 月曜日は施設に「体調が良いから休んで家事します！」って言ったのに、思ったより体調良くなくてモップがけとゴミを纏めて捨てたこと以外やってない！ なのにさらに、ご褒美って言って贅沢にもコンビニでお豆のカフェラテなんて買ってしまった！ まぁなんてイケナイ子♡ しかもしかも、昨日は炭酸ジュースというデブの元が欲しくなって500mlもの大きなペットボトルジュースを買ってしまった♡ うふふ、イケナイコトするのって楽しいよね。 なんてね、こんな風に時々はちゃ

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          自責感は減らせども

          うつ病になると、 ・働けない ・起き上がっていられない ・お風呂に入れない などの症状がある。 また、それに対して自分を責めてしまう気持ちになる。 僕は少しずつ回復してきていて、この自責感は随分と減ってきた。 それでも相変わらず身体は自由がきかないし、意欲も湧かないから、「幸せだなぁ」と思いながらひたすらにゴロゴロしている。 施設通所を始めてから、家事も身なりも随分とおろそかになった。 だから通所日数を減らしたいのだが、それはなかなか通じないようで…どうにか週に1

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          【ポイント投資】滅多に使わないPayPayのちょっとした楽しみ【うっかりさんな発達障害】

          僕はPayPayって『ビジネスや何かしら活動をやってるお友達に送金するため』に始めたので、ほっっとんど使わないんですね。 (BASEなどから購入すると手数料分が差し引かれちゃうし、商品ラインナップにない個人的なお願いをすることもあるし、ちょっとした応援でカンパすることもあるので) 最近は鬱が回復期に入って、1度全部捨ててしまった化粧品をまた買い集めだしたのでQoo10というコスメ雑貨アプリをダウンロードしたんですけど、その支払いでひっさしぶりにPayPayを使いました。

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          【精神疾患のお出かけ着】お風呂に入れない！お着替えがしんどい！そんなときでも外出しなきゃいけない！？どうする！厳選3選【うつ病闘病ブログ】

          タイトルの通りなんですが、お風呂に入れない！着替えの気力がない！でもお出かけしなきゃいけない！そういうときの対処法を今回はまとめることにしました。 この3点でお出かけすれば、お着替えナシでもダサくなく外出することができます。 僕は酷いうつ病になる前は、オシャレが大好きだったんです。 だから、無気力だからってダッサイ格好で出かけるのはより一層うつ感が増すというか…消えちゃいたい気分になるんですよね。 ということで編み出したのが、今回のファッション。 夏場以外は使えるテク

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          【家計管理】宵越しの金を持てなかった、発達障害＋うつ病の僕の変化の軌跡【積立NISA】

          この記事は、多くの人には笑われる内容となってることでしょう。 けれど、貯金ができない人にはきっと役立つことがひとつぐらいはあるんじゃないかと思うんです。 2年前に開設手続きをした証券口座をやっと動かせました。 これぞ鬱の極み！ってぐらいのお亀ちゃんペースで進んでおります(笑) やれるときに、やれることを、ひとつひとつ、コツコツと。 やらないよりは1でもやったら前に進む。 カンペキは目指さない、7割できれば満点。 そういう気持ちで、ちょっとずつでもいいから進むことを

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          【家計管理】宵越しの金を持てなかった、発達障害＋うつ病の僕の変化の軌跡【積立NISA】

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