躁防止！ブレーキをかけるために意識すること

最近も平和で心が穏やかに過ごせています。
仕事も特に何もなく順調です。
このまま安全運転でいきたいところです。

通常を0だとすると、最近上がってきている気がするので＋1の日が多々あります。ブレーキをかけることを意識しないと、またぶち上がって躁になってしまうので、意識することを書いておこうと思います。

《躁防止！ブレーキをかけるために
意識すること》

予定はつめこまない。

自分から友だちを誘