2023.03.01

野菜スープ
飲むヨーグルト

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今日の昼食は、社食で中華定食だった。
とても美味しかったため、明らかに量が多いことを知りながら、平らげてしまった。
昼食の時間も遅くなってしまい、空腹がひどかったせいもある。
どこかで調整しないといけない食事量だ。
夜はヨガをした後にヨーグルトを飲んだら満たされたが、もう少し何か取ったほうが良いかなと野菜スープを作って飲んだ。
どのくらい足しになったかわからないが、カロリーコントロールはなんとかできたと思う。