#007. ウエイトトレーニングの価値
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筋肉じゃない？
昨年２０２０年にトレーナー界隈でこの記事が話題になりました。
ＭＡＸ１５７キロの剛速球をはじめ、（中略）だが、ウエートトレーニングは一切やらない。
「昔の女の人が米俵を担いでいる写真。担げるの？って思うじゃないですか。コツを知っているから持って運べる。人間にはそれだけの力があるはずなんです。トレーニングしているわけではないのに、生きるためにこういうことができる。じゃあ筋肉じゃない。自分の体の重心の位置を明確にすることが大事。力で持ち上げているわけではなく、うまく乗せている。投げるのも一緒だと思う」
山本選手の言う「昔の女の人が米俵を…」と言う写真はこれです。確かにすごいですよね！かくなる私もおそらくこんなことはできません。
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