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無理しない、心地よい毎日

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心穏やかな毎日を目指して。スローな日々の暮らしを綴ります。
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記事一覧

yogiのスロートティーは風邪対策に最強の漢方薬でした

「漢方の暮らし365日(川手鮎子著)」を読みました。 どのページにもかわいいイラストがつい…

ぽぽさん
4か月前
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旅のお供にパスポートを

昨年、「日本一周パスポート」の存在を知りました。 見た目も中身のページも、本物のパスポー…

ぽぽさん
4か月前
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手ぬぐい愛

手ぬぐいを愛用して何年も経ちます。 いつもバッグに入れて持ち歩くし、家でも手ぬぐいを多用…

ぽぽさん
4か月前
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シールを貼り続けたら、生きやすくなってきた

数年前に始めたものから、最近始めたものまで、自分に優しく接するために取り組んでいることを…

ぽぽさん
6か月前
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紙の本か、電子書籍か。私なりの基準に気づいた

本を買うとき、紙の本と電子書籍、どちらにするか迷いませんか? 私はたいてい迷います。 ほ…

ぽぽさん
6か月前
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他人は私が思うほど私のことなど気にしていない

「私だけうまくしゃべれなくて、落ち込みました。」 精神障害を持つ女性のお茶会を定期的に開…

ぽぽさん
6か月前
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わたしの心のレスキュー本。この2冊があればなんとかなる

私の心が辛く不快になるのは、 1.自分を否定しているとき 2.過去の辛い出来事を思い出したり、嫌なことがあったり、他人の嫌な面にイライラしているとき のどちらかであることが多いです。 こんな時に必ず私を助けてくれるのが、この2冊。 私にとっての心のレスキュー本であり、宝物です。 1.自分を責め、自己否定しているときに開く本 「心がスッと軽くなる認知行動療法」 自分の【内側】を攻撃しているとき。自分を責めたり、完璧でない自分にイライラしたり、私なんて○○だから…と

【発達障害主婦】わたし流こじつけ夢診断

幼いころから、悪夢を頻繁に見てきました。 私の悪夢トップ3はこちら。 1.クモ(もしくは…

ぽぽさん
7か月前
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ベジタリアン主婦、生協の個人宅配はじめました

私はベジタリアンです。お肉・お魚は食べませんが、卵と乳製品は食べるので、正確には「ラクト…

ぽぽさん
8か月前
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夫にイライラしなくなったごく単純な理由

結婚して5年。夫のことは心から愛しているけれど、イライラすることも多々あります。私が決ま…

ぽぽさん
8か月前
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2023年を自分に優しく振り返ってみた

去年も同じタイトルで記事を書いたけれど、もうそれから一年ですか! …ここでまた自分をいじ…

ぽぽさん
9か月前
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ゆっくり加齢したいなら、考えるな!感じろ!

長らく投稿をお休みしてしまいました。半年前に別のB型作業所に移り、リモートでブログ記事を…

ぽぽさん
1年前
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わたしが40代でやめたもの(心の持ち方編)

30代前半で双極性障害を発症して(ついでに発達障害も見つかった)、暗黒の30代~40代前半を過…

ぽぽさん
1年前
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わたしが40代でやめたもの(暮らし編)

わたしが40代でやめたもの「暮らし編」のご紹介です。 1.長財布 現金払いをやめてキャッシュレス決済を多く使うようになり、長財布から3つ折りのミニ財布に変えました。前までは、家計用と個人用の長財布2つを持ち歩いていて大変でしたが、両方ともミニ財布に変えて荷物がぐっと少なくなりました。 私が使っているのはこの2つのお財布。どちらもとっても使いやすくて、大のお気に入りです。 2.お酒 お酒は大好きでしたが、ある日突然お酒を飲みたいと思わなくなり、自然と飲まなくなりました。