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心のコラム

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心理セラピスト、ボディケアセラピスト、メンタルトレーナーとして働く中で、お仕事の現場で日々感じること。心と体の癒しに役立つ情報をお届けします
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正夢になる? 夢を見る仕組みと嫌な夢ばかり見る時の捉え方

「なんか変な夢を見て、目覚めた時に嫌な気分になった…」 悪夢から目覚めて精神的に疲れてい…

直感を信じる力。母の乳がんが発覚した日の出来事

母が54歳の時のこと。乳がん検診の際、良好と診断された。どうにも胸騒ぎがした母は精密検査を…

自己啓発の本を読んだり、講座に参加したりしても報われない人がいる理由

「どうして自己啓発やスピリチュアルの本を読んだり、セミナーを受けたりしてもポジティブにな…

注意されると頭の中が真っ白になってしまう時は- 役者時代を振り返って

注意されただけなのに思考が混乱してしまうことってありませんか? それは職場でも、家庭でも…

HSP気質で生きづらさを感じるあなたへ。 繊細さとの向き合い方

敏感だからこそ、そんな自分を責めてしまうこともありますよね。 空気を読み過ぎてしまう。 …

表現は自律神経を整えるのにも役立つ

表現っていいことなんだよー。 自分の中で伝えたいこと、言葉にならない感覚、 それをいろん…

「セラピーに興味はあるけど、人に頼るのが苦手」なあなたへ

僕は今までセラピーやカウンセリングを心の専門家として行なってきました。その中で、セラピストの僕がタッチできない領域があります。 それは、その人自身が勇気を出して僕に頼ってみようと決断することです。 人それぞれ理由があるでしょう。 僕も人に頼ることがとても苦手だった人間なので、すごーくよくわかります。だからそのモヤモヤを乗り越えて、セッションを受けてくれた人たちにいつも感謝しています。 これまでにセッションを受けてくださった、あるクライアントさんの言葉。 正直な言葉に