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Basic training

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本

Basicなトレーニングについての解説を発信していきます！

運営しているクリエイター: 山田崇太郎

#トレーニング

【職業筋肉Basic Training】#003_肩のトレーニング三角筋のススメ

肩関節でまとめると上肢ほとんどになるので今回は三角筋メイン（おまけに僧帽筋）僧帽筋と一…

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山田崇太郎

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【職業筋肉Basic Training】#002_下半身強化のためのトレーニングプログラム

これまでも私のいくつかのnoteにおいて柔術のためのトレーニングについて触れてきましたが、実…

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山田崇太郎

1年前

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【職業筋肉Basic Training】#001_ケトルベルスイング

ベーシックなトレーニングについての解説をしていくシリーズものを月2回くらいのペースで始め…

山田崇太郎

1年前

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