マガジンのカバー画像

Basic training

6
Basicなトレーニングについての解説を発信していきます!
運営しているクリエイター

#パンダジム

【職業筋肉Basic Training】#006_スプリットスクワット

スプリットスクワット動画 主要筋 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリング、腸腰筋

500
4

【職業筋肉Basic Training】#005_ケトルベルゴブレットスクワット

ケトルベルゴブレットスクワット動画

500
5

【職業筋肉Basic Training】#004_スクワットスイング_ケトルベル

今回はスクワットスイングというややマニアックな種目についてです。 スクワットスイング?ス…

500
1

【職業筋肉Basic Training】#003_肩のトレーニング 三角筋のススメ

肩関節でまとめると上肢ほとんどになるので今回は三角筋メイン(おまけに僧帽筋) 僧帽筋と一…

500
4