【うつ病】断薬を目指してみることにした
とても久しぶりにnoteを開いてみていますこんにちは。
夏を楽しむってなんだっけ?と白目を剥きそうな酷暑ですがみなさん生きていますか?
わたしは健やかに生きていますよ。
なるべく外に出ないという手法で。
アウトドアも好きですが、インドアを苦にしない性格でよかったなと思っています。
引きこもり万歳。
最近の心身の状態はというと、なかなか良好です。
仕事は月に一度インフォマーシャルというスポットCMの収録をしにフジテレビに出かけ、あとは体調と相談しながらベビーシッターのお仕事をしています。
少し前までは保育士のパートもしていましたが、わけあってそちらはお休み中。(ネガティブな理由ではないですしそのうちお話しできることなのでご心配には及びませんぞっ⭐︎)
相変わらず体力はないですし、何もない日にびっくりするぐらい長時間眠ったりもしますが、日々幸せを感じながら過ごしています。
ひとつのことを深掘りして考えてしまう癖は良い方に働くようになっていて、最近はコラムでもこちらに書いてみようかなと思ったり。
Instagramでもっと幼児教育について発信したいなと考えていたり。
まぁ、構想しているだけで行動にうつしていないあたり、わたくしのマイペース出ちゃってるよね〜。
そしてなによりそのマイペースを自責していないというのが素敵じゃない?
すごくない??
成長じゃない???🥺
状態が悪い時はその一点のみでどこまでも落ちていっちゃっていたのでね。
関係ないけどコラムとエッセイの違いがいまいちわからないのですけどみなさん明確に意識してます?
ググったらいろいろ違いがあるって主張されてはいるけど結局同じような使われ方してない??
話がそれましたぜ。
そんなこんな調子が良いので、かかりつけ医に相談のもと、現在減薬中です。
イフェクサーという薬を3カプセル(225mg )飲んでいましたが、徐々に減らして今は1カプセル(75mg)になりました。
もともと断薬にこだわっていたわけではないんです。
飲んで元気に過ごせるなら飲んでてもいいんじゃない?って。
ただ、飲まなくてもいいなら飲まない方がいいなぁ〜くらいの軽い気持ちで試みているので、負担なく、そしてありがたいことに順調にここまできています。
ラッキー╰(*´︶`*)╯
以前減薬したタイミングでぶり返しているので、客観的に自分の状態と相談したりお医者さんの指示に従うことが大前提ですけどね!!!
ちなみに再発したときの記事はこちら↓
なにごとも、自分に課すのではなく、ちょっとした流れにのってみるぐらいの気持ちで、できたことに目を向けてゆったり生きていたいです。
特にこんな暑い今は。
ちなみに今日はパソコン開いたからめちゃくちゃ偉いし、
久しぶりに食べた干し梅が美味しくてにんまりしてるし、
わたしの代わりにルンバくんが掃除機かけてくれてありがとうだし、
野菜たっぷりちゃんぽん食べて栄養もとってるから素晴らしい1日だ。