カネコが行っている習慣について

こんにちは！

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カネコチハルです！

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今回のテーマは「カネコが行っている習慣について」お伝えしていきます。

2020年は習慣化できたことが沢山あります。

少しピックアップしてみましょう。
・朝の筋トレ(腕立て・腹筋30回)
・笑顔の自撮り写真
・かねちは日誌の更新
・かねちはチャンネルの更新
・配信
・トイレ掃除
・在宅勤務
・いらない物を減らす意識

細々した項目を上げて行くとまだまだあると思いますがこんな感じで習慣を増やしていっております。

習慣化するとどのようなメリットがあるか？？
これやらない人はわからないので知っておくとかなり便利です。

一番のメリットは「疲れにくくなります。」
例えば、1日おきに筋トレをしたとしましょう。
今日やって明日休んでその次やって...

これかなり疲れます。
体の疲れではありません。
心の疲れです。

毎日やっていると当たり前の「作業」になってくるので疲れにくくなります。

ブログを毎日更新できているのもこの辺りが効いています。
毎日書くことが当たり前になっているから今日は休もう...などとはなりません。

ということは、習慣化するまでが大変。
してしまえばこちらのものです。

成功者はとにかく習慣が多いです。
なのでたくさん習慣を増やして行く方が損得勘定で考えても得なのです。

何かを始めるときに世のため人のためなどと考えなくても良い。
まずは損得勘定でも良いのです。これをやったら稼げるかなぁ！などそういった気持ちでも良いということです。

何故か？？
やらないと始まらないからです。

きっかけなんてなんでも良いので言い訳ばかりするのはやめてまずはやりましょう。

やって合わなければ辞めれば良いだけです。
やって楽しければ続ければ良い。
それだけです。

やる前からこんなのできない...という方がいますがそれは言い訳です。
やってみて体験してから考えたほうが為になります。

これからもカネコチハルは習慣を増やし続けるでしょう。

習慣を増やす際に覚えておくと便利なのは今ある習慣にくっつけてしまうことです。

例えば歯磨きをしながら〇〇をやる。
歯磨きも最初は出来なかったのですよ？？
では何故できたのですか？？
やったからですよね。

これが習慣の身につけ方です。
そして歯磨きも損得勘定です。

磨かなければ虫歯になって痛い思いをするから磨いた方が得。
磨かなければ損。

口が臭くなる。
そうなると嫌われるから損。
磨いた方が得。

だから磨くのではないでしょうか？？

そして今ある習慣にくっつけていくと習慣は最も簡単に増えていきます。

最初は少し努力が必要です。
「今日はいいかなぁ...」という気持ちが出たとしても少しで良いのでやる。

腕立て30回と決めていてそのような気持ちが湧いてきたら10回で良いからやる。

そうしていくと自然とできるようになってきます。

まずはやってみましょう。
やらないと体感湧かないです。

ということで！
今回は「カネコが行っている習慣について」お伝えさせて頂きました！

オンラインサロン「かねちはサロン」では皆さんで楽しめる事！挑戦する事！などなどカネコチハルに集う方々と毎日楽しんでおります♪

参加は誰でもできるわけではなく参加方法については夜配信の「カネコチハルのポジティブ配信」にてお伝えをさせて頂いております！

では！
また次回の記事でお会い致しましょう！