私が内側を整える事で意識していること。

Hello!

今日は「私が内側を整える事で意識していること」として書いてみたいと思います。

さて、その話の前に、こんなことがありました。私は感覚過敏なのですが、そのことをある人（最近知り合った方）に最初に打ち明けておりました。

先日その事に話が及んだ時に、こう言われました。

「あ、あれ？なんだったっけ？なんか持ってるんだよね？知覚過敏？」

知覚過敏って・・・。

あらためて、感覚過敏って認知されてないし、真面目に話しても、理解されにくいんだなと思った出来事でした。

さて、そんな理解されにくい感覚過敏の私ですが、年に数回、決まった時期にメンタル崩す事があって、理由は分からなかったのですが、感覚過敏と分かって腑に落ちました。

特に、この梅雨に入っていく時期にメンタルやられることが過去多くて、昨年もばっちり体調崩してました。

朝晩がすこーしだけ涼しくて、日中はクーラーが必要なくらい暑くなって身体が適応するのについていけない時に、自律神経が崩れて体調不良になり、またメンタルも崩します。

で、感覚過敏と分かってから、いつも以上に気をつけていること。それは、徹底して疲れを取る事。

何がなんでも疲れは取る。知らず知らずの内にたまってる疲れも見逃さず、休む。こまめに休憩する。根をつめない。

これをしています。また五感の内、どれかが過敏になってるので、それを察知してあげて、プレーンな状況に持っていってあげる。

疲れを取る、これを意識するだけで、かなり変わりました。

人間休みって必要ですよ。

以上が私が内側を整える事でしていることでした。なんか魔法みたいなものがあればいいですが、そんなものはないし、あったとしても副作用があると思うので、私はゆっくり休む。それだけを意識してます。

あとは、心地よく生きるってことでしょうか。

皆さまの対策は何ですか？もしありましたら教えて下さいね。

それでは、See you next!