身体との対話

20240902　通院メモ　ドーパミンとセロトニン・・・依存症と双極性障害

今日は、リハビリと診察。 8月半ばくらいに、自分の認知の癖や仕事に対しての根源的なエネル…

Ryuma

3週間前

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20240830　療養メモ　仕事を休んでいるからこそ考えられること

この2週間、色々と意欲が落ちている。節制する形を一旦やめたら、体重が4kgも太ってしまった…

Ryuma

3週間前

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20240825　療養メモ　本来ならば明日から・・・

明日は月曜日。本来ならば明日から復職の予定だった。でも、復職することを選択しなかった。…

Ryuma

1か月前

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20240815　通院メモ　この夏の大きな「怒り」の感情は少し溶けた感じがする

昨日のクリニックのリハビリ。 7コラム法に則って作成していたワークシートを下に、集団認知行…

Ryuma

1か月前

7

20240813　通院メモ　公的機関の診断書をもらって、休職の延長を届け出た

クリニックと相談をして、当初予定していた8月末の復職を取りやめることにした。期間は年末ま…

Ryuma

1か月前

8

20240811　療養メモ　人生の夏休みに入ってしまったからか、月日の流れについていけな…

気がつけば、今日は8月11日。あまりにも月日の流れが速すぎて、戸惑っている。休職してから…

Ryuma

1か月前

8

20240809　通院メモ　過剰適応と依存症

今日のクリニックでの疾病理解の内容は、依存について。依存というのは、何かストレスがあったことに対して、そのストレスから遠ざかるため、避けるためにとった行動が継続的に行われるようになったことをいう。依存には、手っ取り早く1人で乗り切ることの方法であることが多く、誰にも悟られない状態で行動することが多い。依存症について困っているのならば、依存の元となるストレスや辛さというものが何なのか？というところを見つけて言語化して、理解する必要がある。自分の場合、YouTubeを見

20240806　通院メモ　「何がしたい？」ではなく、「避けた方がいいものは？」が大切

今回の休職では、職場に戻ることを目的にするのではなく、それ以外の生き方も含めて安定的な生…

Ryuma

1か月前

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20240731　通院メモ　仕事に対しての不満は、自分に対しての不満の裏返し

今回、休職するにあたって、仕事を辞めるかどうかということを考える時間に当てようと思ってい…

Ryuma

1か月前

5

20240719　復職メモ　机の上を整理する

職場の現場のデスクに来ている。今、休憩時間。デスクの上を片付けている。というのも、今…

Ryuma

2か月前

17

20240713　通院メモ　再来週の月曜日から2度目の休職に入ることが決まる

今日は、クリニックにてリハビリと診察。今日は、クリニックに出掛けて、本当に良かったなぁ…

Ryuma

2か月前

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20240628　復職メモ　目の前の仕事に意識を向けて、ストレスのもととのなっていること…

考え出したらちょっとしんどくなるので、考えないようにしている。何せ、今は答えがないから…

Ryuma

2か月前

9

20240625　復職メモ　もしかして、腸の調子ってやっぱり大事？・・・双極性障害との付…

今日は、久々に元気な感じだった。確かに、一日働いて、疲れはたまっている。また、作業的に…

Ryuma

3か月前

20

20240624　療養メモ　梅雨空が続くけれど・・・双極性障害との付き合い方

梅雨の時期。以前はそんなに苦手ではなかった。ところが、ここ数年は辛い。低気圧の影響だったり、光の量の少なさだったり、運動量も減ったり、気温や湿度の影響も受けたり。なんと、敏感な身体になってしまったのか。身体が弱っているからか、環境の変化に対してとても敏感に反応するようになった。なので、この1週間くらいは本当に体調が悪い。体調が悪いというか、意欲が全くわいてこない。全身が「何もしたくない」という信号を出している。仕事など、もう本当にイヤ。今日は、梅雨

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#双極性障害

20240902　通院メモ　ドーパミンとセロトニン・・・依存症と双極性障害

20240830　療養メモ　仕事を休んでいるからこそ考えられること

20240825　療養メモ　本来ならば明日から・・・

20240815　通院メモ　この夏の大きな「怒り」の感情は少し溶けた感じがする

20240813　通院メモ　公的機関の診断書をもらって、休職の延長を届け出た

20240811　療養メモ　人生の夏休みに入ってしまったからか、月日の流れについていけな…

20240809　通院メモ　過剰適応と依存症

20240806　通院メモ　「何がしたい？」ではなく、「避けた方がいいものは？」が大切

20240731　通院メモ　仕事に対しての不満は、自分に対しての不満の裏返し

20240719　復職メモ　机の上を整理する

20240713　通院メモ　再来週の月曜日から2度目の休職に入ることが決まる

20240628　復職メモ　目の前の仕事に意識を向けて、ストレスのもととのなっていること…

20240625　復職メモ　もしかして、腸の調子ってやっぱり大事？・・・双極性障害との付…

20240624　療養メモ　梅雨空が続くけれど・・・双極性障害との付き合い方

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20240902 通院メモ ドーパミンとセロトニン・・・依存症と双極性障害

20240830 療養メモ 仕事を休んでいるからこそ考えられること

20240825 療養メモ 本来ならば明日から・・・

20240815 通院メモ この夏の大きな「怒り」の感情は少し溶けた感じがする

20240813 通院メモ 公的機関の診断書をもらって、休職の延長を届け出た

20240811 療養メモ 人生の夏休みに入ってしまったからか、月日の流れについていけな…

20240809 通院メモ 過剰適応と依存症

20240806 通院メモ 「何がしたい？」ではなく、「避けた方がいいものは？」が大切

20240731 通院メモ 仕事に対しての不満は、自分に対しての不満の裏返し

20240719 復職メモ 机の上を整理する

20240713 通院メモ 再来週の月曜日から2度目の休職に入ることが決まる

20240628 復職メモ 目の前の仕事に意識を向けて、ストレスのもととのなっていること…

20240625 復職メモ もしかして、腸の調子ってやっぱり大事？・・・双極性障害との付…

20240624 療養メモ 梅雨空が続くけれど・・・双極性障害との付き合い方

20240902　通院メモ　ドーパミンとセロトニン・・・依存症と双極性障害

20240830　療養メモ　仕事を休んでいるからこそ考えられること

20240825　療養メモ　本来ならば明日から・・・

20240815　通院メモ　この夏の大きな「怒り」の感情は少し溶けた感じがする

20240813　通院メモ　公的機関の診断書をもらって、休職の延長を届け出た

20240811　療養メモ　人生の夏休みに入ってしまったからか、月日の流れについていけな…

20240809　通院メモ　過剰適応と依存症

20240806　通院メモ　「何がしたい？」ではなく、「避けた方がいいものは？」が大切

20240731　通院メモ　仕事に対しての不満は、自分に対しての不満の裏返し

20240719　復職メモ　机の上を整理する

20240713　通院メモ　再来週の月曜日から2度目の休職に入ることが決まる

20240628　復職メモ　目の前の仕事に意識を向けて、ストレスのもととのなっていること…

20240625　復職メモ　もしかして、腸の調子ってやっぱり大事？・・・双極性障害との付…

20240624　療養メモ　梅雨空が続くけれど・・・双極性障害との付き合い方