20240315　復職メモ　1年間の仕事全体を振り返ってのモニタリング・・・双極性障害との付き合い方

年度末。 色々と振り返りをする機会が増えている。 書類とのにらめっこも有ったりするが、一昨日の管理職との評価面談で話をしているうちに、自分の特性と仕事の関係についてこれまで以上に見えてきたところも有ったのは、ちょっとした収穫だと思っている。 やっぱりというか、不調になるきっかけというのは、仕事がマルチタスクになっている状態。 頭の中に、常に何かを考え続けていたり、頭の片隅に別の仕事のことを置いていたり。 そうしたことをしていると、ものすごく疲れが出てくる。 そうしたことが必

3連休もおしまい。先週も4日から出勤したが、仕事が本格的に動き始めるのは明日から。この年末年始は、それなりに夫婦の時間をたっぷり過ごすことが出来たし、休養を取ることも出来た。結構緩んで過ごすことが出来たんじゃないだろうか。腰痛が治らなかったのは辛い所ではあるが、ぼちぼちやるだけ。