卵なしふっくらテリテリ豚つくね🥢ごはんがどんどんすすんじゃう🍚

今回初の料理レシピを投稿します！
よかったらぜひ試してみてね❤︎
卵不使用の簡単ふっくらテリテリ豚つくね😋

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ちょっとした知識〈豚肉・キャベツの芯〉🥓🥬

＊キャベツの芯にはたっくさんの栄養が入っていてその中の1つビタミンUは胃の粘膜を強くしてくれる！しかもみじん切りにすれば玉ねぎの代わりにもなっちゃう🧅🥬

＊豚肉には脂肪を熱しやすくするアミノ酸が含まれていて、代謝アップにも効果的🔥
また、筋肉をつけたい人やダイエットしたい人に向いてる食材だよ🥓

〜 テリテリ豚つくね 〜

卵✖︎玉ねぎ✖︎

【肉だね】
豚ひき肉 . . . 400g
キャベツ(芯) . . . 100g
マヨネーズ . . . 大さじ3杯
しょうゆ . . . 小さじ2杯
すりおろしにんにく . . . 小さじ2杯
片栗粉 . . . 大さじ3杯