今日食べたもの 10/04

・ヨーグルト
・豆腐
・焼き芋
・ミルクチョコレート
・大根サラダ
・牧場しぼり ミルクアイス
・ジャイアントカプリコ いちご
・ローソン ブランパン
・クリームチーズ
・チョコフレーク

トレーニング：
・トレッドミル 30分 平均時速4.0
・チェストプレス ①7.5kg＊10回 1セット　②5kg＊12回2セット