続ける【いつもご機嫌で楽しい人の習慣/44】

44．続ける

noteを書いてアップするのは毎日、お尻を上げる動作とチベット体操（3セットだけ）は毎日、キックボクシングは東京にいるときだと週3回、というように、確実に続けていることがあります。「“続ける”を続けること」は達成感につながり、自信を生み出してくれると気づきました。今後、続けることの中身が変わるかもしれません。それでも、何かしら続けることを通して、心地よさを感じ続けていきたいものです。

ご機嫌アイテム

Gruper ヨガマット 6mm エクササイズマット フィットネスマット トレーニングマットTPEリング保護素材 軽量 耐久性 肌に優しい 両面の滑り止 屋内運動 ピラティスマット持ち運び 収納簡単 商品名称

寝室に敷いているヨガマット。掃除をするとき以外は敷きっぱなしです。敷いている方がいつでもエクササイズできること、その気になることから、床の一部と化しているよう。畳1畳程度のこのマットが、私のエクササイズスペースになっています。

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自分自身が「楽しく、幸福な状態でいる」ことこそ、人生最大の目的。だから日常に「楽しい」を好きなだけ詰め込んでいます。「いつも楽しそう」「幸せそう」「波動がいい」と言われ、実際に楽しく、幸せに過ごしている私（35歳バツイチ独身）の習慣を集めました。