みんなもっといたわってあげて！背中で頑張る『多裂筋』

スポーツを楽しむみなさんこんにちは❗️ トライアスロンコーチのMihoCです！ スイスイ水曜日、今週も『MihoCの読むトライアスロンレッスン』が始まるよーっ！ 今日は私達が過酷なトライアスロンをする時、そして歩く走る座るをする時に必ず軸となる『背骨』。 それを1番深層部で支える『多裂筋』という筋肉。 1.多裂筋って？ 多裂筋って知ってる？？？ もうね〜すごい働き者なんですよ。 多裂筋は、背骨にくっ付いている背筋の種類の中でも1番深層部にある深層部です。つまりイン