もう1人の優しい自分

〈2020年1月29日〉

苦しいとき。
優しくて全てを肯定してくれる、
もう1人の【自分】をイメージして、
苦しんでる自分に「苦しいね」って
背中をさすってくれてるのイメージしたら何度も苦しみが落ち着いていった。
自分を受けとめてくれるのは、他人じゃなくても良いみたい。