ストレッチで膝を痛め、おブス脚に…！

開脚ブームの時期、整形外科で勤めてました。

「特別変わったことはなかったと思うんですが・・・」

「そういえば、最近、開脚本を見ながら頑張ってストレッチしたんです！」

こんな中年の方が沢山いらっしゃいました。どちらかというとストレッチ中の痛みではなく、ストレッチをはじめて暫くしてからという方が多かったです。

無理な開脚ストレッチで、膝がねじれながらX脚方向に強い力が加わると、関節を構成する靱帯や関節の袋～半月板などを傷める可能性があります。

膝自体に何も無くても、ストレッチによって神経が伸張、弛緩するなかで内臓近くの神経のバランスが悪くなると開脚ストレッチ後に痛みを感じる可能性も・・・この辺はまだまだ研究が進んでいない分野ですが、膝の検査で何も出ていなければ、チェックしていく必要もあるかなと。

ストレッチ中だけでなく、翌日や翌々日に歩きにくさ、痛みを感じる場合には中止し、専門的に脚をみてくれる施術家さんに相談すると良いと思いますよーー＾＾

人気Youtuberの美脚動画などお試しになるときには、翌日の調子にも注意しながら続けていきましょう！