染谷 海時(そめたに かいと) 2024年7月30日 22:15 金沢マラソンに向けて昨日5km、今日13km走りました🏃➡️暑さに負けて、途中2kmほど歩きましたが🤣熱中症を予防する為に、表面温度だけでなく、アイススラリー🧊で深部体温を下げるのがおすすめです #熱中症対策 #マラソン初心者 #金沢マラソン #アイススラリー この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート