金沢マラソンに向けて昨日5km、今日13km走りました🏃‍➡️

暑さに負けて、途中2kmほど歩きましたが🤣

熱中症を予防する為に、表面温度だけでなく、アイススラリー🧊で深部体温を下げるのがおすすめです