ありがとうは感謝と尊厳をあなたと私に

ありがとうございます この言葉は 感謝と尊厳を あなたに そして 私にも いっしょに贈る言葉だと そんなことを 気づかせてくれた ヨガ 2020年 本当にありがとうございます ○ウッターナーアーサナ・立位の前屈ポーズ○ ウトゥは入念に ターナは伸ばすという意味 入念に背骨を伸ばす 心地よく伸ばす そして その逆にある 内蔵にも 心地のいい刺激を与えるポーズ 決して 片方だけじゃないんですよ 対峙しているものに 良い効果をもたらすことがヨガ 表裏一体 どっちか一