休職してから2週間以上が経ち、呼吸苦の症状は少し落ち着いてきました。 また、数日前から徐々に活動できる時間も増えてきました。 それまでは寝たきりの日々でしたが。。 次回は再び適応障害になったことについて自分なりの分析や、休職中に考えていることを書こうと思います。 適応障害再発について考えられる原因働きすぎた 2020年10月に適応障害と診断されてから2022年3月まで薬を飲み続けていました。 薬を飲まなくなったのは半年前のことです。 きっとまだ完全に体力、精神力は回復して
2020年10月に適応障害となり、それをきっかけにnoteを始めました。 2020年12月の更新を最後とし、その後順調に復職、更には先月転職を叶え、「やってやるぞ！」という気持ちとは裏腹に、今回再び適応障害となり休職することになりました。 人生なかなかうまくはいかないです。 通りすがりでこの日記を見てくれた方に、 「こんなやつもいるんだな。こいつに比べたら私はまだマシかな。」 「こいつ這い上がろうとしてるな。俺も頑張るか。」 と前向きに捉えてもらえたら嬉しいなと思います。
先ほど会社の産業医及び人事部の方との面談を行った。 今日の面談を急遽年末の電話で組まれたからか、正月からずっと夜中に5,6回起きてしまう日々が続いている。復職を不安に思っているのだろう。気にしないようにと心がけてはいるが、そもそも気にしないように心がけている時点でかなり気にしている笑。 産業医（おじいちゃん先生）との面談はあっけなかった。今日は咳もしていたし寝不足でもあったのでその症状は伝えたものの、復職前提で「どれくらい働けそう？」と聞かれた。結局少しずつやっていこうと
あと1時間程度で2020年が終わる。 今年はコロナから始まりコロナで終わった気がする。個人的には7月に昇進したものの、ストレスに耐えきれず10月下旬から休職するというとんでもない事態を経験した忘れられない年となった。今年はこれといって良いことはなかったな。強いて言えば家族がみんな健康で、息子もすくすく成長していることくらいだろうか。 来年はどんな年になるのだろうか。コロナはいつ収束するのだろうか。自分の病気はちゃんと治るのだろうか。考えていると色々不安な気持ちになるので考
精神科医との面談昨日は2週間ぶりの心療内科通院。10月下旬から休職し、今は咳も殆ど出ず体調はすこぶる良好だ。立ちくらみがたまにあるが気をつけて立ち上がれば問題ないし、復職できそうだという気持ちを持てていることが一番大きいと思う。先生から「来月から復職可の診断書を書いても良いですか？」と聞かれ首を縦に振った。 会社の産業医に連絡したところ、来月18日に精神科医の先生が会社にいる日であるためその日に復職面談を行うことになると思うとの返答。ということは18日まで自宅待機になるとい
8：30 自宅出発 8：50 スタバ到着 日経新聞チェック、楽天マガジンで週刊ダイヤモンドチェック、 youtubeで投資家ユーチューバーの動画を見て最終的にどのETFを 購入するか決定。 ・米国ETF（VUG）約50万円 ・NISA枠の余りでノーロード投信（SP500連動）50万円 を購入。 11：50 マックへ移動し昼食 久しぶりにビックマックセットを食べながらマネーフォワードアプ リを入手し銀行口座、
中小企業診断士の勉強開始段ボール箱一杯にどっさり（写真は箱から数冊取り出しているので本当はもっとギュウギュウ）。 7月or8月（現時点で未定）の試験なので果たしてこの量をそれまでに仕上げることができるのか不安だが、一度決めたことだし今の職場でも転職してもはたまた独立しても活かすことのできる資格ではあると考えているので前向きに取組むのみ！ 早速講義を受講！ではなく付属していた受講ガイドや診断士のマンガを読みモチベーションアップに務める笑。まずは休職中の今月中（残り2週間）で
昨日は調べもので忙しくなってしまいnoteの更新が出来なかった。 心療内科への通院昨日は心療内科へ行ってきた。9時15分に入り口が開くのだが、いつも混んでいるので今日は8時50分くらいに到着。私で9番目だった。9番目であればすぐに順番がくると思ってしまうが心療内科はカウンセリング中心なので一人ひとりの診察時間が長くなってしまう。故に昨日も私が診察室へ呼ばれたのは11時半頃だった。 昨日の診察では現在の症状の改善状況や生活リズム、考えていることのヒアリングや今後の治療方針の
昨日昼寝をしたせいで夜中々寝付けず睡眠時間が4時間半になってしまった。反省。 今日は頑張って中央道を走り高尾山へ行ってみた。天気は快晴、高尾山の紅葉も素晴らしく、「美しい景色だなあ」と思えただけで来てよかったと感じた。息子も私も良い運動になると思い登山を選んだものの、出だしから息子は全く歩かない宣言。結局奥さんと交互にすでに16キロもある息子を抱っこしながらなんとか山頂までたどり着いた。正直こんなに歩かないとは思いもせず、ゆっくり歩いて身体に適度な負荷をかけようと思っていた
今日は夜中の雨により地面が泥濘んでいるため、公園のアスレチックへ行く予定はキャンセル。コロナ渦でお出かけ先の選定には毎度頭を悩ませている。晴れていれば基本的に公園を選択するが、雨だと途端に行く先が限られる。昨年は息子に見せたいものや経験させたいことを求めて自由に外出していた。早くそのような日常が戻ってくることを願っている。 頭を悩ませた結果、今日のお出かけ先は以前配属されていた支店で担当していたパン屋さんにした。 住宅街にある小さなパン屋さんであるが、素敵な夫婦で営んでお
2歳11ヶ月の息子のクリスマスプレゼントについて検討。サンタさんに何をお願いしたいか聞いたところ、トーマスプラレールの貨車セット（トーマス大ハマリ中）が良いとのこと。最近トーマス紹介のyoutuberのまねをしたり、トーマスの英語の歌を歌ったりとトーマス熱が収まる気配はない。いつの間にかトミカブームは下火になってきた。 息子を見ていて改めて思うことは“「努力」は「夢中」には勝てない”ということだ。人は何かに夢中になれたとき、とても素敵な顔をしているし会得するスピードも段違い
購入経緯久しぶりの更新。一念発起でnoteを開始したが、11月の更新は1回。笑 なぜ更新できなかったのか考えた結果、noteの日記をスマホで打っていたからだという結論に達する。 そこで前から欲しかったiPad（おまけに最近iPad airの最新版が販売されている）の購入を検討。しかしMagic Keyboardを合わせると10万円程度になりさすがに家計的にきつい。代替案はないか検討していたところ、Lenovoの2in1タブレット64GBをAmazonで約28,000円（9
完全に3日坊主になってしまった笑。まあnoteに載せていない期間は大したことしていないのでこれでも良しとする。 今日は私の実家にお呼ばれしていたので（自宅から車で40分程度）、10時ごろ出発。久々の車、久々の外出。運転は妻に任せ、自分は息子と後部座席に座りはたらくくるまを一緒に探した。 直接向かわずに行く途中にある公園へ立寄り。公園の木々の色付きと青い空のコントラストが気持ちいいなと感じることができた。子供と走り回ってあげたいが、今の自分にその体力はなくベンチから遊んでい
今日は昨日より幾分気分が良かった。 １１時起床。嫁と子供は英語教室へ行っていて不在。いない間に掃除機をかけることができた。家族には迷惑をかけているから少しでも何か家事で貢献できると気持ちが落ち着く。 子供が帰ってきてしまじろうのハロウィーンオンラインコンサートを見始めた。渋谷は今日はどんちゃん騒ぎするのだろうかとふと不安に思った。 toto BIGを購入した。今回当たれば7億。当たったらすぐに退職する旨連絡してやろう…。 本を読みたかったが疲れたのかいつの間にか4時間
今日は何もできなかった。 10時ごろに嫁が作ってくれていた朝ごはんを食べただけ。少しでも散歩して外の空気を吸おうと思っていても行動できず。お昼ご飯も食べず1日中ベッドの上。 会社の上司から今週どこかで電話で状況教えてと言われていたが、電話もできず。月曜日にごめんなさいしよう…。 正直右肩上がりで回復すると勝手に思っていたから今日の調子の悪さはショックだ。こんな感じで浮き沈みを繰り返しながら徐々に良くなるのだろうか。 適応障害になった原因体に異変が出たのは6月くらいから
2020年10月20日、体調不良（呼吸の苦しさ、喉のつかえ、頭痛、腹痛、食欲不振、）で人生初の心療内科へ行った。 医師からはとりあえず1ヶ月程度休職するよう指示を受けた。診断書には「適応障害」の文字。 医師の前で嗚咽を漏らしながら涙を流した。さまざまな感情が込み上げたから。家族に対して申し訳ない気持ち、休職しなければならない状況になった自分への情けなさ、会社の同僚への申し訳なさ、そして休むことを許された安堵。 翌日、会社へ診断書を提出し、10月22日より自宅にて療養生活
