運動を抑制すると人は鬱になる

Effects of a Sedentary Behavior-Inducing Randomized Controlled Intervention on Depression and Mood Profile in Active Young Adults. - PubMed - NCBI

健常でアクティブな若者を２グループに分け、片方は１週間5000歩以下の運動、片方は通常の運動、という条件で鬱や精神的健常性を比較した論文。

１週間座りがちだったグループは、うつ病と気分の障害に繋がった。活動的な個人のメンタルヘルスの低下を防ぐために、一貫した定期的な身体活動が必要だと考えられる。