健康的テレワーク推進グループ
２０２０年４月６日から開始したFacebookグループの『健康的テレワーク推進グループ』で配信されたライブ動画のアーカイブです。
このページでは運動と健康の関わりについて詳しい文献の紹介を行なっています。随時更新。
活動資金の援助は、この記事の一番下にある「サポートをする」ボタンからお願いします！ １日３回決まった時間にプロの運動指導者たちが短時間のエクササイズを提供する「健康的テレワーク推進グループ」はこちら！ ↓↓↓ https://www.facebook.com/groups/748355425692874/ エクササイズのアーカイブ動画はこちらのマガジンへ（順次更新）↓
健常でアクティブな若者を２グループに分け、片方は１週間5000歩以下の運動、片方は通常の運動、という条件で鬱や精神的健常性を比較した論文。 １週間座りがちだったグループは、うつ病と気分の障害に繋がった。活動的な個人のメンタルヘルスの低下を防ぐために、一貫した定期的な身体活動が必要だと考えられる。
