▼ファスティングダイエット結果(メリットしかない)
5/25～5/29までの5日間
ファスティングダイエットをしました🌈!!
【結果】
体重 -3.4kg
-3.4kgはでかすぎる...🥺✨
ファスティングだけではなく
5kmのランニング
就寝前のストレッチ
軽い筋トレもいれました♥️!!
自分自信では毎日見てる
自分の体だから
あまり変化分からないけど
久々に会う友達にも痩せた？って
聞かれたし
子ども達にも痩せたって
言われたのが嬉しかった～👱🏻♀️👦🏻
体重以外の変化は
○肌のトーンが上がった
〇胃が小さくなった
〇眠りが深く寝起きがスッキリ
〇食べたい！って欲が消えた
って感じかな🌈*。
全てにおいて
メリットしかない...👍💓
頑張って良かった～💋！