12月22日朝ラン

前日のランニング終盤に

左膝の外側に違和感がありました。

でも

「大丈夫だろうな」

と思い、走り始めたんですが

2km地点で痛みが・・・。

「またかよ～」

が正直の感想でした。

怪我ってこんな辛いの？

早く思い切り10km走りたいなぁ

ここでポジティブに捉えて

できることを精一杯

やろうと思います。

【これまで行っていたこと】

・ストレッチ

・腹筋

・筋膜リリース

【これから始めること】

・脚トレ

・チューブトレーニング

できることを継続して

自己を高める。

継続してやることをやろう！！