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12月22日朝ラン
前日のランニング終盤に
左膝の外側に違和感がありました。
でも
「大丈夫だろうな」
と思い、走り始めたんですが
2km地点で痛みが・・・。
「またかよ~」
が正直の感想でした。
怪我ってこんな辛いの?
早く思い切り10km走りたいなぁ
ここでポジティブに捉えて
できることを精一杯
やろうと思います。
【これまで行っていたこと】
・ストレッチ
・腹筋
・筋膜リリース
【これから始めること】
・脚トレ
・チューブトレーニング
できることを継続して
自己を高める。
継続してやることをやろう!!
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